Какие преимущества петрушки

?

зеленые листья петрушки имеют ловкость для застрять в зубах, но польза для здоровья этого общего травы может перевесить свой потенциал для замужества вашу улыбку. Вы растете ли свой собственный петрушку или купить его в супермаркете, в том числе его в вашем рационе может потенциально повысить свое здоровье в ряде направлений.
Источник витаминов

  • Петрушка упакован с витаминами , в том числе и К. одного столовая ложка свежей петрушки имеет 320 международных единиц витамина А, который обеспечивает около 11 процентов от рекомендуемой ежедневной суммы для мужчин и 14 процентов рекомендуемой дневной нормы для женщин. Витамин А способствует росту костей и здорового зрения. Одна чайная ложка петрушки имеет 62,3 микрограмм витамина К, что составляет 52 процентов и 69 процентов рекомендуемой суточной суммы для мужчин и женщин, соответственно. Витамин К способствует правильной свертываемости крови.
    Каталог
    Низкие калорий, жиров и сахара

  • <р> Если вы пытаетесь сбросить вес или просто смотреть вашей талии, использовать петрушку добавить свой характерный аромат блюд, не увеличивая риск усиления жира. Ложка петрушки содержит только одну калорию и практически не имеет жира или сахара. Даже если увеличить петрушку, трава в калории, жир и сахар вряд ли способствуют жира выгоды.

    Другие преимущества

  • Петрушка действует как мочегонное средство, а это значит, это может помочь вам снизить вес воды и вздутие живота. Это также остатки сахара в крови, чтобы помочь избежать пищевых тягу, которые происходят, когда уровень сахара в крови поднимается и падает быстро. Апигенин, флавоноид в петрушке, служит противовоспалительное средство и антиоксидант и может также снизить риск рака молочной железы и простаты. Если у вас есть боль при артрите, петрушка может уменьшить ваши симптомы.
    Каталог
    Понимание полезных петрушки профиль

    • Previous:

    Next:

    Еда, Напиток

    Растительные Рецепты

    Растительные Рецепты

    https://www.drinkfood.biz/ru © Еда, Напиток