Обязательно ли есть хлеб?

Хлеб не является необходимой частью здорового питания. Существует много других источников углеводов, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, которые могут обеспечить те же питательные вещества, что и хлеб, но без дополнительных калорий и вредных жиров. Фактически, некоторые люди обнаруживают, что они чувствуют себя лучше, когда избегают хлеба и других обработанных углеводов. Если вы хотите похудеть или улучшить общее состояние здоровья, возможно, вам стоит подумать о сокращении или отказе от употребления хлеба.