Что мне положить в бутерброд?

* Белок :

- Мясо:например, ветчина, индейка, ростбиф, солонина, курица или бекон.

- Рыба:например, тунец, лосось или сардины.

- Яйца:сваренные вкрутую, омлет или жареные.

- Сыр:например, чеддер, моцарелла, швейцарский или проволоне.

- Тофу:маринованный или приготовленный на гриле.

* Овощи :

- Салат:например, айсберг, ромэн или сливочный салат.

- Помидоры:нарезанные ломтиками или кубиками.

- Огурцы:нарезанные ломтиками или кубиками.

- Лук:нарезанный или нарезанный кубиками.

- Перцы:например, болгарский перец, перец халапеньо или банановый перец.

- Ростки:например, ростки люцерны или ростки фасоли.

- Морковь:измельченная.

- Сельдерей:нарезанный.

- Авокадо:нарезанный.

- Соленые огурцы:нарезанные ломтиками или кубиками.

* Хлеб :

- Белый хлеб

- Пшеничный хлеб

- Хлеб на закваске

- Ржаной хлеб

- Лаваш

- Лепешки

* Спреды :

- Майонез

- Горчица

- Кетчуп

- Хумус

- Песто

- Тапенад

- Гуакамоле

- Сальса

- Острый соус

* Приправы :

- Соль

- Перец

- Чесночный порошок

- Луковый порошок

- итальянская приправа

- Травы (например, базилик, орегано или розмарин)

- Специи (например, порошок чили, тмин или паприка)