Как подготовить Quaker Oats в микроволновой печи

<р> Овсянка здоровым, цельного зерна зерновых, что является одновременно вкусно и чрезвычайно питательны. Овес высоко в растворимой клетчатки, которая была доказана для снижения уровня холестерина, борьбы с раком и защищает от болезней сердца. К сожалению, многие люди избегают приготовления овес утром, потому что процесс может быть слишком много времени. Quaker Oats, однако, может быть легко получены с использованием микроволновой печью, что сокращает время подготовки резко
. Вещи Вы будете Need
1/2 чашки квакеров старомодным или быстрого Овес
1 стакан воды

тире соли
микроволновой печи миску

старомодный овес

1. зерноуборочный 1 стакан воды, 1/2 стакана овса и тире соли в миску. Каталог
   

2. Микроволновая печь овсяную смесь на высокой для 2 1/2 до 3 минут. Каталог
   

3. Перемешать овсянку перед подачей.
   <Ьг >
   Быстрый Овес
   

   1. зерноуборочный 1 стакан воды, щепотку соли и 1/2 чашки овса в миску. Каталог
      

   2. Микроволновая печь овсяная смесь на высоко в течение 1 1/2 до 2 минут. Каталог
      

   3. Перемешать овсянку перед подачей.
      Каталог