Можно ли принимать сывороточный протеин с бананом?

Да, вы можете принимать сывороточный протеин с бананом. Банан является хорошим источником углеводов и калия, которые могут помочь улучшить усвоение и эффективность сывороточного белка. Кроме того, банан может помочь улучшить вкус и текстуру коктейлей из сывороточного протеина.

Вот несколько советов по приготовлению коктейля из сывороточного протеина с бананом:

* Используйте 1-2 мерные ложки порошка сывороточного протеина.

* Добавьте 1/2-1 стакана воды или молока.

* Добавьте 1/2-1 банана.

* Взбивайте до получения однородной массы.

* При желании добавьте кубики льда.

* Наслаждаться!

Вы также можете добавить в коктейль из сывороточного протеина другие фрукты, овощи или орехи. Некоторые популярные добавки включают клубнику, чернику, шпинат и миндаль.