Помогает ли пшеница, как и овсянка, при запорах?

Овсянка — популярный продукт для завтрака, приготовленный из молотого овса. Это хороший источник клетчатки, которая важна для здоровья пищеварительной системы. Клетчатка помогает увеличить объем стула и облегчить его отхождение, что может помочь облегчить запор.

Пшеница также является хорошим источником клетчатки, но она не так эффективна для облегчения запоров, как овсянка. Это связано с тем, что пшеница содержит клетчатку, называемую целлюлозой, которая не так легко усваивается, как клетчатка в овсянке.

Если у вас запор, попробуйте есть овсянку на завтрак. Вы также можете добавить в свой рацион другие источники клетчатки, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Для здоровья пищеварительной системы также важно пить много воды.

Если вы испытываете сильный запор, вам следует поговорить с врачом. Они могут порекомендовать слабительное или другое лечение.