Какая каша вам больше по душе:рисовые чипсы или овсяные хлопья?

Информация о пищевой ценности

* Калории: Cheerios:110, рисовые криспи:110

* Жир: Cheerios:2 г, рисовые криспи:0 г

* Насыщенные жиры: Cheerios:0 г, рисовые криспи:0 г

* Трансжиры: Cheerios:0 г, рисовые криспи:0 г

* Холестерин: Cheerios:0 мг, рисовые криспи:0 мг

* Натрий: Cheerios:180 мг, рисовые крисписы:200 мг

* Углеводы: Cheerios:22 г, рисовые криспи:23 г

* Клетчатка: Cheerios:3 г, рисовые криспи:1 г

* Сахар: Cheerios:1 г, рисовые криспи:12 г

* Белок: Cheerios:3 г, рисовые криспи:2 г

Сравнение

Cheerios и Rice Krispies содержат мало калорий и жиров. Однако Cheerios является лучшим источником клетчатки и белка, и в нем меньше сахара, чем в рисовых крисписах. Это означает, что Cheerios дольше сохранит чувство сытости и может помочь снизить риск сердечных заболеваний и диабета.

Заключение

Если вы ищете полезные для здоровья хлопья, Cheerios — лучший выбор, чем Rice Krispies. Cheerios содержит меньше сахара и больше клетчатки и белка, что делает его более питательным.