Почему у меня болит желудок после употребления йогурта?

Йогурт — это молочный продукт, и у некоторых людей непереносимость лактозы или чувствительность к молочному белку, называемому казеином. Непереносимость лактозы возникает, когда организм не вырабатывает достаточно фермента лактазы, который помогает переваривать сахар в молоке. Непереносимость казеина встречается реже, но также может вызывать проблемы с пищеварением. Симптомы непереносимости лактозы и непереносимости казеина включают вздутие живота, газы, боли в животе, тошноту и диарею.

Если вы испытываете расстройство желудка после употребления йогурта или других молочных продуктов, возможно, у вас непереносимость лактозы или чувствительность к казеину. Вы можете поговорить со своим врачом, чтобы подтвердить, так ли это, и он может порекомендовать способы борьбы с вашими симптомами. Некоторые люди с непереносимостью лактозы и казеина по-прежнему могут наслаждаться молочными продуктами, выбирая варианты без лактозы и казеина или принимая добавки с ферментом лактазы.