Гранола может быть полезным в нескольких направлениях, из-за таких факторов, как с высоким содержанием клетчатки и содержания железа в его овса. Волоконно положительно влияет на ваше здоровье, замедляя скорость, с которой вы поглощать сахар, помогая вам чувствовать себя полностью и помогает поддерживать регулярные испражнения. Утюг, тем временем, вносит свой вклад в здоровое функционирование клеток и помогает путешествие кислорода к мышцам. Омега-3 жирные кислоты в мюсли ингредиенты, такие как семена могут воспользоваться ваше здоровье сердца.
Каталог
Гранола Недостатки

Гранола может быть загружен с сахаром и калорий, которые могут привести к увеличению веса и ожирения возможных связанных с заболеваниями, такими как болезни сердца. Он также может содержать гидрогенизированные масла, которые вредны для вашего сердца. При покупке мюсли, искать брендов с низким содержанием сахара и жира, с высоким содержанием клетчатки и использовать здоровый кокосовое масло. Идеальный размер часть одна четверть или треть стакана, чтобы калорий в узде.
<Р>.
Каталог