Как сделать Blueberry Smoothies

<р> от начала до конца: 5 минут
порций: 1 до 2
Уровень сложности: Новичок

<р> Объединение черника, лимон йогурт и корица с сливочный миндальное молоко делает для напитка, который на вкус как черничный пирог, но приемлемо для завтрака. Дайте выпить концентрированный вкус с помощью замороженной черники или замораживания свежей черники на листе выпечки в течение часа или около того. Замороженные ягоды занять место кубиками льда, что делает ваш напиток морозный без добавления воды.
Ингредиенты
  • 1 чашка замороженной черники
  • 1 стакан лимонный йогурт
  • 1 чашка миндального молока
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 щепотка корицы



    Направления

  • Совок черники в блендер , Добавить йогурт, молоко, мед и корицу. Положите крышку на блендер и смешайте на & Quot; высокая и Quot; в течение примерно 30 секунд. Выключите его и снимите крышку. Очистите вниз стороны блендер, чтобы убедиться, что все ингредиенты смешать поровну. Смесь в течение еще 30 секунд. Налейте коктейль в один большой стакан или два маленьких стаканчиках. На
    Вкусные вариации

  • Сделать замен на ваш рецепт смузи на основе того, что находится в вашей кухне. Используйте обезжиренное или кокосовое молоко вместо миндального молока, ванили и черники или йогурта вместо лимона. Настройте свой напиток с другими ароматами:

  • Сделайте ягодный коктейль-заполнены путем объединения черники с 1/4 стакана каждый из замороженной малины и клубники. С другой стороны, увеличение гладкую текстуру напитка и сладость с одной небольшой банан или 1/2 чашки замороженных срезов банановых.
  • Добавить сок 1/2 лимона, чтобы дать ваш коктейль терпкий края.
  • Повысьте питательную ценность, добавив несколько пригоршней промывают шпинат или капуста.
  • совок арахиса или миндальным маслом обеспечивает белок и бархатистость.
  • Движение 1/2 стакана мюсли в наполовину заполненной стакан коктейль, чтобы сделать завтрак, который будет держать вас в полном объеме все утро. Ешьте эту гладкую и, хрустящие-варево ложкой.

    В параметры хранения

  • одной порции смузи быстро и легко сделать, и это хорошо Новости из-за варево не замораживать хорошо. Остатки стекла будет отделять и взять на себя непривлекательной коричневым оттенком в холодильнике
    <р> Если вы окажетесь с более черники сердцееда, чем вы можете пить сразу, попробуйте этот совет от Kitchn -. Заморозить остатки в льда в кубиках лотки. Поместите несколько кубиков в стакан, и пусть они оттаивают в течение часа или двух, а затем пить и наслаждаться. С другой стороны, жевать на кубах как закуску на теплых дней. Каталог

    • Previous:

    Next:

    Еда, Напиток

    Холодный завтрак Рецепты

    Холодный завтрак Рецепты

    https://www.drinkfood.biz/ru © Еда, Напиток