Как жарить яичницу в воде

<р> Рассмотрен человека быть идеальной пищей, яйца здоровым дополнением к чьей-либо диеты - они обеспечивают большое количество белков, витаминов и минералов. Одно яйцо имеет приблизительно 75 калорий, однако, жарки их в масле может более чем в два раза в этом. Чтобы избежать добавления ненужных калорий, чтобы ваши яйца, попробуйте жарки их в воду. Водные жареные яйца не имеют дополнительные калории и вкус, как хорошо, как их нефтью жареные коллегами. Вы должны около пяти минут, чтобы жарить яйца в
воды. Вещи Вы будете Нужен груз Антипригарное сковороде с крышкой

пластиковый или резиновый шпатель

инструкции
< ол>

Залить 1/2 дюйма воды в сковородке и место на среднем огне. Доведите воду до кипения. Каталог

Crack яйцо в центре сковороде и покрывают крышкой. Оставьте яйцо, чтобы пожарить на среднем огне в течение двух минут. Каталог

Flip яйцо с помощью шпателя, и поместите крышку обратно на сковороде. Фрай яйца для дополнительных двух минут и снимите сковороду от жары. Каталог

<р> Возьмите яйцо из сковороде с лопаточкой и поместите его на бумажных полотенец, чтобы поглощать воду. Пэт верхней части яйца сухой с бумажным полотенцем перед подачей.
Каталог