Как сделать Яичница со шпинатом

<р> Завтрак, как говорят, самый важный прием пищи в день. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка, такие как яйца дает вам энергию, чтобы длиться день. Яичница может быть выполнен в различных формах с различными ингредиентами. Добавление шпинат завтрака яиц хороший способ, чтобы получить больше железа в вашем рационе. Он также добавляет немного удар в противном случае простые яйца
. Вещи, Вы будете Нужен груз нож
3 яйца 2 стакана
мешках шпинат
Salt
Перец
миске <бр >
венчиком
разбрызгивателем
среднего сковороде
резиновым шпателем страница 2 ст. молоко (по желанию)
Pinch орегано (по желанию) авто Инструкции

1. Чоп до 2 чашки шпината на маленькие кусочки. Каталог
   

2. <р> Пальто среднего антипригарным сковороду или сковороду с маслом приправленный разбрызгивателем. Превратите ваш плита горелки среде или среднем огне. Каталог
   

3. Crack яйца в миску. Добавить молоко, при желании для пенки рецепту. Добавьте немного соли и перца по вкусу. Добавить в рубленой шпинатом и взбейте вместе до гладкой и пенистый. Каталог
   

4. Залить содержимое в предварительно нагретой сковороде. Переверните и готовьте яйца с резиновым шпателем до фирмы и яйца не искать насморк. Посыпать орегано, если это необходимо.
   Каталог