Сколько калорий в сэндвиче с яйцом и ветчиной?

Калорийность сэндвича с яйцом и ветчиной может варьироваться в зависимости от ингредиентов и размера сэндвича. Вот некоторые общие оценки:

- Базовый сэндвич с яйцом и ветчиной на белом хлебе с майонезом, салатом и помидорами может содержать около 350–450 калорий.

- Сэндвич с яйцом и ветчиной, приготовленный из цельнозернового хлеба, нежирного майонеза и более полезных для здоровья начинок, таких как авокадо или шпинат, может содержать около 300–400 калорий.

- Большой сэндвич с яйцом и ветчиной и дополнительными ингредиентами, такими как сыр или бекон, может содержать более 500 калорий.

Всегда лучше рассчитать точную калорийность конкретного сэндвича с яйцом и ветчиной, исходя из ингредиентов и размера порции.