Как сделать булочки отруби

<р> "Ешьте больше клетчатки." Вы слышали это раньше, и вы услышите это снова, потому что волокна является важным питательным веществом, что американцы просто не хватает на ежедневной основе. Волоконно известен его способность предотвратить и облегчить запор, а также снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, но вы знаете, что, когда в паре со здоровой диетой и 2 литра воды каждый день, волокно может быть ключом к потеря веса? Попробуйте эти вкусные домашние булочки отрубей и посмотреть, как вы можете достичь блаженно квоту волокна без каких-либо добавок и безвкусных толстых волокон напитков
. Вещи, Вы будете Нужен груз 2 стаканами кипятка страница 2 чашки Нэбиско 100 процентов отруби ( или волокна Один)
1 стакан Crisco или другие укорочение
3 стакана сахара 4 яйца

1 кварта пахта авто 5 стакана муки страница 5 ч.л.. выпечки соды 1 чайная ложка
. соль
4 чашки Келлога All Бран
Измерение чашки
Миски Каталог
Инструкции

1. Чаша воды в чайнике чая или кастрюле на плите, или нагреть его в микроволновой печи в микроволновом безопасном шаре. Каталог
   

2. В то время как вода нагревается, измерьте 100 процентов Бран (Nabisco, волоконно-One или бренд на ваш выбор) в средне- размера миску. Залить кипятком отрубей и отложите, чтобы помочь. Каталог
   

3. В средних миске, смешайте муку, соду и соль и отставить в сторону. Каталог
   < LI>

   В большой миске смешайте сокращение и сахар. Взбить вручную до сливочный добавить затем добавить яйца по одному, смешивая между каждым добавлением. Каталог
   

4. Теперь добавьте пахту и 100 процентов отруби. Медленно смешайте муку смесь, постоянно помешивая, чтобы избежать мелких комочков. Наконец, добавьте все Бран. Каталог
   

5. Вылейте тесто в герметичном контейнере и в холодильник на ночь или по крайней мере два часа. Выпекать при 400 градусах F в течение примерно 18 минут или до тех пор, пока верхние возгордились, мягко поджаренный и установить. Этот рецепт составляет 6 десятков.
   Каталог