Как подготовить сырья Hazelnuts

<р> В 2003 FDA опубликовала руководство, что предположил, что потребление 1,5 унций орехов фундука, в том числе в день снижает риск сердечных заболеваний. Сырье фундук, или фундук, являются хорошим источником белка, пищевых волокон, сложных углеводов, железа и кальция. Они также витамин Е, антиоксидант. Большая часть жира в фундуком в мононенасыщенные и они не содержат холестерина. Они с низким содержанием сахара и натрия, и когда они жареные они добавляют богатый, ореховый вкус хлебобулочных изделий, салатов и закусок.
, Что вам нужно
выпечки
хлопок кухонное полотенце <бр >
застежками заморозки сумки

инструкции

1. Разогреть духовку до 275 градусов по Фаренгейту Каталог
   

2. <р> Удалить раковины от лесные орехи, если вы купили их без скорлупы. Не волнуйтесь об удалении кожи под оболочкой. Каталог
   

3. Поместите орехи в один слой на листе печенья несмазанном. Положите лист печенья в духовке. Каталог
   

4. Жарьте фундук в течение 20 минут. Проверьте, если шкуры начали трескаться и орехи светло-золотистого цвета. Если это не так, жарить орехи для еще 10 минут. Каталог
   

5. <р> Удалить кожу от гаек, принимая их от выпечки и упаковки их в чистом кухонном полотенце хлопок. Через 5 минут, протереть гайки в полотенце взад и вперед по плоской поверхности, пока шкуры не соскользнула. Каталог
   

6. Храните орехи в закрывающемся пластиковом пакете морозильной в морозильную камеру. Удалить столько, сколько вам нужно, и довести их до комнатной температуры, когда вы будете готовы, чтобы их использовать.
   Каталог