Как приготовить зелень быстро на плиту

<р> Подготовка зелень позволяет ваши близкие, чтобы насладиться богатой питательными веществами овощ, упакованный с клетчаткой и витаминами A, B, C и K. Это листовые, зеленые овощи является одним из основных пища Южно-влияние кухни, дополняя тариф для барбекю в качестве гарнира и используется в качестве компонента в супах. Капусту на вкус похож на капусту и, как правило, приготовленные с кусочками рулька или бекона для дополнительного аромата. Коллар зеленые листья плотные, требуя больше, чем другие подготовку зеленью. Вскипятить и обжарьте зелень на плиту, чтобы смягчить текстуру и вывести аромат быстро
. Вещи, Вы будете Нужен груз Water
Кастрюля
нож шеф-повара
резки доска
Дуршлаг

Оливковое масло или масло
Skillet Приправы

Шпатель Каталог
Инструкции

1. <р> Возьмите большую кастрюлю с водой, чтобы кипятить на сильном огне на плиту. Каталог
   

2. Вырезать стебли от зелень с ножом шеф-повара. Отделите листья от центра руб своими руками или ножом. Каталог
   

3. Промыть Коллар зеленые листья индивидуально под водой, чтобы удалить грязь и пестициды. Повторите полоскания два-три раза. Зелень, которые не очень хорошо промытые есть песчаный консистенцию от грязи остатка. Каталог
   

4. Поместите листья на разделочную доску и нарезать их в 1-дюймовый толстые куски. Положите Коллар зеленые листья в кипящую воду и варить их в течение 15 минут. Каталог
   

5. Слейте листья в дуршлаг. Нажмите на листья с рукой или ложкой, чтобы удалить лишнюю воду. Нагрейте 2 ст. оливкового масла или сливочного масла в сковороде на среднем огне, пока масло не начнет шипеть. Добавить зелень и приправы, такие как чеснок, соль и перец. Каталог
   

6. Перемешайте ингредиенты с помощью шпателя, покрытие зелень в оливковом масле. Обжарить зелень в течение пяти минут.
   Каталог