Как приготовить сахарную свеклу (9 ступеней)

сахарной свеклы корнеплод с высокой питательной ценностью. Свекла источник углеводов, белков и пищевых волокон, и богаты железом, кальцием, фолиевой кислоты и антиоксидантов. Вы можете подготовить много блюд со свеклой, от салатов до супов и гарниров. Всегда обращайте внимание на свежих, фирмы и круглых свеклы, которые темно-красный цвет. Это также лучше готовить с малых и средних свеклы. Перед приготовлением необходимо очистить свеклу тщательно удалить почву и каких-либо химикатов. Просто мыть свеклы с растительным щеткой и промыть водой.
, Что вам нужно
ножом
Пота
алюминиевой фольги
Оливковое масло

приправы
Выпечка лист
Жаровня
сковороде с крышкой Каталог
кипения

1. <р> Вам не нужно чистить свеклу при кипячении их. Отрежьте корни и вырезать свеклы на мелкие куски. Каталог
   

2. Поместите свеклу в кастрюлю с кипящей водой. Варить 15 до 20 минут или до готовности. . Каталог
   

3. Поместите свеклу в холодной воде и удалить шкуры.
   
   
   Обжарка
   

   1. Разогреть духовку до 350 Ф. Каталог
      

   2. Поместите свеклу на части алюминиевой фольги и посыпать с оливковым маслом и любыми желаемыми приправ. Сложите верхнюю часть фольги, чтобы сформировать палатку и место на листе выпечки в духовке. Каталог
      

   3. Жарьте свеклы для 45 до 60 минут или до готовности. Остудите в течение примерно 10 минут, а затем снять кожу. Вы также можете жарить свеклу в жаровне, покрытой алюминиевой фольгой.
      Каталог
      тушения
      

      1. Тепло 1 чайная ложка оливкового масла в сковороде на среднем огне. Каталог
         

      2. <р> Добавить предварительно очищенные нарезанные или нарезанные свеклу или в кастрюлю. Встряхнуть или размешать свеклу часто. Каталог
         
      3. <р> Добавить немного воды и накрыть кастрюлю крышкой. Саут-eacute; от 5 до 15 минут.
         Каталог