Как приготовить фасоль & Amp; Ликвидировать Газ

<р> Фасоль любимая еда для многих, кто любит свою универсальность, вкус и питательную ценность. Однако, фасоль может вызвать газ у некоторых людей, создавая неприятный опыт после еды. Это потому, что бобы содержат сложные сахара, что ваше тело не может переварить легко. Чтобы избавить бобы этих сахаров, вы можете замочить их в воде, чтобы вытянуть любой газ, вызывающих компоненты бобов
. Вещи, Вы будете Нужен груз Bowl

холодную воду
<ш > Инструкции

1. <р> Выберите младших бобы, которые являются новыми. Молодые бобы могут содержать меньше сложные сахара, чем старые бобов, таким образом, уменьшая вероятность возникновения газа. Молодые бобы могут появиться светлее, чем старших бобов. Каталог
   

2. Замочить фасоль в 2 до 3 дюймов прохладной воде на ночь в течение восьми часов. Если жарко на кухне, замочить фасоль в холодильнике. Этот процесс привлекает на газ вызывающие элементы из бобов. Каталог
   

3. Слить фасоль хорошо заливки бобы в сито и работает прохладной водой над ними одного до двух минут, чтобы удалить любой избыток сахара из них. Каталог
   

4. Повар бобов, как направленных, используя чистую, свежую воду. Возьмите газовый снижения таблетки перед едой ваши бобы, чтобы уменьшить любой потенциал для метеоризм после еды.
   Каталог