Как Съесть Картофель печеный сладкий

<р> Почти каждый знаком с праздника сладкого картофеля запеканка, которая включает консервированные бататы и расплавленный зефир. В то время как это блюдо не может быть самым здоровым праздника тарифа, его базы, сладкий картофель, это хороший источник многих питательных веществ. Обычная печеный сладкий картофель является относительно низким содержанием калорий, является отличным источником витаминов А и С, включает в себя около 1/4 из ваших повседневных нужд калия. Пропустить липких зефир и выпекать ваши сладкий картофель в духовке как обычные пекарей Айдахо. Они будут закончены в около часа в 350 градусов по Фаренгейту печи
. Вещи, Вы будете Нужен груз сливочного масла
кленовый сироп
пекан
Bowl
взбейте
<ш > греческий йогурт
корицы
Острый нож
разбрызгивателем
противень

Клен пекан Сладкий картофель

1. Смягчение одна палочка сливочного масла на счетчик для полчаса или до вас легко ткнуть пальцем в центре палки. Каталог
   

2. Поместите размягченное палку масла в миску. Взбейте сливочное масло с венчиком, пока он не пушистый. Медленно влить в 1/2 стакана кленового сиропа в реальном, порка все время вы заливки. Когда сироп полностью смешивается с маслом, размешать в 1/4 стакана нарезанных орехов пекан. Каталог
   

3. Сплит ваши печеный сладкий картофель пополам, пока они еще горячие. Вырезать внутренности картофеля с крест-накрест дизайна. Топ каждая половина с шариком кленовый пекан масла-и позволить ему расплавиться в разрезах картофеля.
   Каталог
   Йогурт Картофель
   

   1. Вырезать Горячая сладкий картофель пополам равномерно. Нарежьте интерьер из половинки картофеля в конструкции сетки, резка почти до кожи в каждой половине. Каталог
      

   2. Топ каждая половина с 1 столовая ложка. греческой йогурта. Если греческий йогурт не доступны в вашем районе, использовать обычный несладкий йогурт или обезжиренный сметаной. Каталог
      

   3. Посыпать каждый картофельный половину 1/4 ч.л.. молотой корицы. Распространение йогурт и корицы вокруг по поверхности сладкого картофеля. На
      печеный сладкий картофель фри
      

      1. Вымойте сладкий картофель тщательно и нарезать их на французский жарить -sized полосы. Каталог
         

      2. Спрей лист сдобы с не допускающими пригорания брызгами. Распространение сладкий картофель полоски на сковороде в один слой. Спрей верхушки картофеля полоски слоем разбрызгивателем, затем посыпать их молотой корицей. Каталог
         

      3. Поместите кастрюлю в разогретую духовку, которая установлена ​​на 400 градусов по Фаренгейту. Приготовьте сладкий картофель фри в течение получаса или пока они не станут мягкими на внутренней и хрустящей снаружи.
         Каталог