Как приготовить овощи

<р> Хрустящие и красочный, овощи имеют прекрасный вкус сырые или вареные. Там это бесконечное разнообразие овощей круглый год. Они полны витаминов, как А и С, и они вкусно приготовленные различными способами.
, Что вам нужно
Овощи
Вода
Горшок с крышкой
нефти или бульона <ш > Духовка
Сковорода Каталог
барбекю
фольги
Микроволновая печь
шашлык
нож авто Инструкции

1. Вымойте овощи, чтобы избавить их от пестицидов и подготовить их для приготовления пищи. Пил овощи, такие как картофель, кукуруза и морковь перед приготовлением. Каталог
   

2. отварить овощи, такие как кукуруза, цветная капуста, брокколи, картофель в небольшом количестве воды, только покрывает овощи. Приготовить каждый из видов растительного отдельно, поскольку они могут быть сделано в различные моменты времени. Накрыть крышкой и варить, пока овощи не станут мягкими. Регулярно проверяйте. Каталог
   

3. Чоп разнообразные овощи на кусочки. Обжаривают кусочки в небольшом количестве воды, бульона, овощного сока, оливкового масла или маргарина. Используйте высокую температуру и варить до готовности. Авто

4. Микроволновые овощи для быстрого блюдо. Поместите кусочки овощей и небольшое количество воды в микроволновой безопасной блюдо. Накройте блюдо провести в влаги. Пусть овощи сидеть, когда они сделали перед едой. Авто

5. Барбекю нарезанные овощи на гриле или в фольге. варить до готовности. Вы также можете барбекю овощи, такие как грибы, перец и цукини на шпажках. Каталог
   

6. Бланш овощи для салатов и пасты. Чоп овощи в укуса размера куски. Положите в большую миску или кастрюлю. Налейте кипящую воду на кусочки овощей. Пусть овощи не сидеть, пока только немного мягкой. Добавить в салаты и пасты или заморозить в морозильной мешков. Каталог
   

7. Обжарить овощи кусочки в сковороде. Добавить столовую ложку или две из нефти и готовить закрывают крышкой. варить до готовности. Подавать по рису или лапше. Вы также можете добавить магазин купил соус как сладкий и кислый или медом глазури. Подавать по рису.
   Каталог