Как приготовить Ячмень на завтрак зерновых (4 ступени)

<р> В то время как ячмень часто готовят в соленых гарниров, он работает одинаково хорошо, как каши для завтрака, с сахаром и превысила фрукты и орехи. Ячмень широко используется в производстве пива, но мягко сладкий и жевательные зерно также питательные дополнение к любой диете. Ячмень с низким содержанием жира и отличным источником клетчатки и белка. Для подготовки едва в каши для завтрака, широко использовать имеющийся перловка, которая имеет внешние шелухи и отрубей слои удаляются, что делает этот известно, медленно приготовления зерна немного быстрее подготовиться
. Вещи, Вы будете Нужен груз Большой Чаша
дуршлаг
Кастрюля Каталог
Деревянная ложка
Молоко и /или вода авто Инструкции

1. Залить перловую крупу в чаша и промыть под холодной проточной водой. Слейте ячмень на дуршлаг. Каталог
   

2. Доведите воду или молоко с низким кипения в кастрюле на плите. Для 3/4 до 1 стакана перловой, используйте от 3 до 4 стакана молока или воды, в зависимости от того, как толстый Вы хотите зерновых будет. Вы также можете использовать равные части воды и молока. Каталог
   

3. <р> Добавить перловую крупу и довести до кипения, затем уменьшить до низкой. Накрыть крышкой и готовить ячмень, помешивая, в течение примерно 45 минут, или до тех пор, пока ячмень не загустеет до нужной консистенции. Это, возможно, потребуется меньше времени, если вы предпочитаете более тонкий каши. Если она не загустеет слишком много, размешать в молоке, мало-помалу, чтобы ослабить его. Каталог
   

4. Снять с огня и перемешать в любой дополнительной сухофруктов вы хотите, например, изюм и сушат абрикосы. Залить горячим зерновых ячмень в отдельных чаши и наслаждаться с дополнительными добавками сахара и грубо и измельченными орехами.
   Каталог