Можете ли вы Обжарить яйца в оливковом масле

Яйца являются одним из наиболее эффективных продуктов природы. Всего за 70 калорий, вы получаете белок, широкий спектр витаминов и минералов, и только 5 мг жиров. Это правда, что яйца содержат холестерин, но и для людей, которые не имеют высокий уровень холестерина, едят яичницу пару раз неделю не проблема. Сковороды яйца в оливковом масле вместо сливочного масла хороший способ ограничить холестерина и получить дозу сердца омега-3 жирных кислот.
Метод

<р> Сковороды яйцо в оливковом масле ничем не отличается, чем при использовании масла, маргарин и другие жиры. Ключ к добавлению в небольшой дополнительной жира, как это возможно в ваших жареных яиц, чтобы ограничить количество масла в поддон. Это может быть сделано в различных формах. При использовании антипригарным сковороде, влить небольшое количество оливкового масла на бумажное полотенце и протрите внутреннюю поверхность сковороды с промасленной полотенцем. Spritzer бутылка также может помочь вам контролировать использование масла - использовать один или два & Quot; насосы & Quot; только. Если у вас нет альтернативы заливки оливкового масла в сковороде, добавить достаточно, чтобы покрыть поверхность кастрюли, когда кружились вокруг.

Времени приготовления и температуры

Яйца жареные в Оливковое масло может быть здоровым для вашего сердца, чем сливочное масло-Ладена завтрак, но если они не являются и Quot; хорошо сделано и Quot; достаточно, они все еще несут риск болезней пищевого происхождения. Обжарить яйца в открытой посуде в течение четырех-шести минут, переворачивая один раз. Яйца сварить быстрее в закрытой крышкой и, как правило, делается всего за четыре минуты. Вставьте пищевой термометр в толстую часть яйца. Чтение 160 градусов по Фаренгейту является безопасным, чтобы поесть. Быстро указание готовности в яичницу, что желток утолщается.
Каталог
Вкус

<р> Если вы привыкли к приготовлению пищи яйца в масло, аромат сообщаемая яйца, обжаренные в оливковом масле может быть приобретенный вкус. Выберите дополнительный свет оливковое масло, чтобы вкус яиц просвечивать. Свет или регулярное оливковое масло прекрасно использовать, но только может дать пищу больше средиземноморского, оливковое-й вкус. Посыпать яичницу с различными травами, чтобы изменить вкус, слишком. Розмарин, тимьян и укроп, все острые травы, которые не добавляют натрий или жир к вашему блюду. Каталог
Безопасный Обращение

Держите яйца свежие и безопасно употреблять в пищу до тех пор, насколько это возможно, правильно хранить их. Сырые яйца могут испортить, если они подвергаются воздействию температуры выше 40 градусов по Фаренгейту в течение длительных периодов. Положите яйцо коробку в холодной зоне холодильника - не внутри двери - для безопасного хранения. Воздержитесь от мытья сырых яйца. Они не нуждаются в дополнительной очистке, и вода может фактически удалить покрытие из оболочки, которая защищает от бактерий.
Каталог

Previous:Выпечка Мягкая яйца при низких температурах

Next: Любая Известь Сделать Сметана Кэрдль

Можете ли вы Обжарить яйца в оливковом масле

Еда, Напиток

Кулинария Техника

Кулинария Техника