Как подготовить Соевые Куски (4 ступени)

<р> Если вы вегетарианец ищет здорового замены мяса ингредиента, сделать соевые куски часть вашего меню. Соевые Куски текстурированные соевого белка (TSP), которые напоминают мясо. Соевые кусочки появляются сухой и обезвоженной, но как только приготовленные, они напоминают жевательные куски мяса, которые трудно отличить от реального говядины или курицы. Соевые куски изготовлены из обезжиренной соевой муки через процесс экструзии, который дает им волокнистую текстуру и жевательные. Используйте соевые куски в течение трех дней подготовки, хранения их сухими при комнатной температуре в течение более чем года.
Вещи Вы будете Need страница 2 ч.л.. соль
1 чашка сырых соевых куски
сотейнике страница 2 ст. масло
1 луковица, грубо нарезанного страница 2 зеленых перца чили, нарезанный
1/4 чашки нарезанного кубиками зеленого перца авто 1 ст. фарш имбирь
1 ст. чеснок
1/2 ст. красные хлопья чили
1/2 стакана томатного пюре 2 столовые ложки
соевый соус
1 ст. кетчуп
соль по вкусу

Инструкции

1. кипятить воду и добавить 2 чайные ложки. соль. Добавить сои куски и позволяют этому готовить в течение 30 минут. Это повторное увлажняет сои куски, делая их мягкими и жевательные. Слить сои куски и ремонт 1 1/2 стакана воды для соуса. Выдавить излишек воды из куски и отложите их в сторону. Авто

2. Нагрейте масло в кастрюле соте и добавить красный чили хлопья. Добавить лук, сладкий перец, зеленый чили, имбирь и чеснок. Фрай до луком мягким и прозрачным. Каталог
   

3. <р> Добавить сои куски с луком смеси и приправить солью. Бросок, чтобы объединить. Каталог
   

4. Объединить защищены воды с соевым соусом, томатным пюре и томатного кетчупа. Добавьте эту смесь в соевых куски и варить в течение 10 минут, пока соус не загустеет.
   Каталог