Как испечь замороженные филе палтуса (5 ступеней)

<р> Если вы хотите, чтобы испечь палтус, но филе заморожено вам не нужно размораживать их заранее. Замороженные филе можно приготовить в то время как они по-прежнему заморожены. С несколько других ингредиентов для приготовления пищи и общим некоторые основные инструменты для приготовления пищи вы можете есть рыбу за 20 минут.
Вещи Вы будете Need
листе выпечки
алюминиевой фольги или разбрызгивателем Каталог
Бумажные полотенца

инструкции

1. Разогреть духовку до 450 градусов по Фаренгейту. Линия выпечки лист с алюминиевой фольгой, или слегка пальто с разбрызгивателем. Каталог
   

2. <р> Удалить свои замороженные филе палтуса из упаковки. Промыть филе под струей холодной воды, чтобы удалить лед. Пэт филе насухо чистым бумажным полотенцем. Каталог
   

3. Применить легкое покрытие растительным маслом, таким как оливковое, рапсовое, арахисовое, виноградных косточек, сои или сафлора. Избегайте использования кукурузы и подсолнечного масла вместе с маслом, как они горят при высоких температурах. Авто

4. Упорядочить палтус филе на вашем листе выпечки. Выпекать в духовке в течение 4 минут. Вынуть из духовки добавить любые необходимые специи или приправы по вкусу. Каталог
   

5. <р> Наведите рыбу обратно в духовку и продолжать готовить на 450 градусов по Фаренгейту в течение дополнительных 6 до 10 минут. Флип толстые филе на полпути через время приготовления. Филе должно быть непрозрачным всей, когда они приготовлены полностью.
   Каталог