Как Сбраживайте Картофель

<р> Когда большинство людей думают о брожения картофель, они думают, что сделать водку. Хотя это один из способов использовать кисломолочные картофель, это не только один. Они также могут быть съедены теми, кто имеет проблемы с перевариванием крахмалы в картофель, приготовленные без брожения. Брожение разрушает сахара и крахмалы и вводит пробиотики в организм. Пробиотики обеспечивают защиту от некоторых заболеваний желудка и кишечника.
Вещи Вы будете Нужен груз 4 средних картофеля авто йогурта авто Инструкции

1. Поместите очищенный картофель разрезать на четверти в кастрюлю и залить водой. Каталог
   

2. Картофель отварить, пока они не являются вилка тендер. Слить картофель и место в миску. Каталог
   

3. картофельное пюре с ручным прессом или в смесителе. Каталог
   

4. <р> Добавить 1 стакан йогурта и 1 чайная ложка соли на картофель и смешать вместе в блендере или с помощью блендера. Смесь должна посмотреть как пюре. Каталог
   

5. Накройте миску с чистой тканью и закрепите с большим резинкой или веревкой. Каталог
   

6. <р > Оставьте покрытые картофель на встречную верхней в течение двух дней. Каталог
   

7. Охладите и использовать в качестве гарнира после прогрева немного, но не нагревается весь путь. Отопление брожения картофель до более чем 120 градусов по Фаренгейту убьет благотворное дрожжи.
   Каталог