Как сделать йогурт горчичным соусом

<р> Добавить острый молнию на цыпленка, рыбы или даже салат с острым горчичным соусом йогурта, который легко приготовить. В то время как многие традиционные рецепты горчичным соусом призывают сливочным сыром, сметаной или майонезом, простой греческий йогурт здоровой альтернативой этих ингредиентов. Греческий йогурт толщиной, упакованные с белком, с низким содержанием углеводов и поставляется в странах с низким и обезжиренные версии. Вы можете использовать любой тип горчицей вы предпочитаете, от простых желтого до пряным Дижон, и добавить дополнительные компоненты, чтобы сделать соус самостоятельно
. Вещи Вы будете Need
греческий йогурт
горчицей
Bowl Каталог
Взбейте
Дополнительные ароматизаторы, дополнительные
Дополнительные приправы, дополнительные инструкции на

1. зерноуборочный греческий йогурт и горчицу в небольшую миску с венчик. Начните с 2 части кефира и 1 часть горчицы. Добавить еще горчицу на ваш вкус, если вы предпочитаете более сильный аромат горчицы или больше йогурт, если вы предпочитаете более тонкий соус. Каталог
   

2. Взбейте в каких-либо дополнительных жидких ароматизаторов на свой вкус. Для соленых горчичным соусом, вы можете добавить бальзамический уксус, лимонный сок, оливковое масло и горячий соус. Если вы предпочитаете сладкой горчицей, добавить мед, кленовый сироп, патока или. Для каждого 2 части кефира и 1 часть горчицы, начать с 1/2 до 1 части ароматизаторов вашего выбора, дегустация и добавление больше по вкусу. Движение в более йогурт и горчицу, в пропорции, если вы добавите слишком много, и соус становится тоньше, чем вы хотели бы или ароматизатор слишком заметным. Каталог
   

3. Движение в любых приправ или ароматических Вам нравится, как соль, перец, рубленый чеснок или фарш каперсами. Вы также можете нарезать и добавить свежие травы, такие как укроп, тимьян, лук, или мятой. Добавить щепотку только или два в то время, и вкус, как вы идете, пока вы не получите аромат, который вы ищете. Подавать соус горчичный сразу, или пусть он охладить в холодильнике, особенно если вы используете его в качестве заправки для салата.
   Каталог