Как подготовить Цветная капуста

<р > Цветная капуста идет в сезон осенью . Сырье , это высокая в нескольких питательных веществ , в том числе фолиевой кислоты , клетчатки, калия и витаминов В6, С и К. цветная капуста может быть подан сырой, жареный , тушеные, вареные , запеченные или пюре . Независимо от того, как вы планируете его использовать, это вегетарианские выгоды от надлежащего отделкой.
Инструкции

1. <р > Выберите цветную капусту , равномерно белый и без пятен с зеленым , nonwilted листья и нет открытых цветов . Каталог
   

2. Промыть капусту под холодной воды прямо прежде, чем вы готовы использовать его . Каталог
   

3. Удаляют наружные листья. Каталог
   

4. Используя острый нож , отрезал стебель и выбросить. Удалить сердцевину из цветной капусты и выбросить. Авто

5. перерыв или вырезать капусту в больших или малых цветков , в зависимости от того, как вы используете его , и использовать сразу.
   <Ш >