Быстрые и простые рецепты для занятых мам?

Вот несколько быстрых и простых рецептов, которые могут пригодиться занятым мамам:

<б>1. Паста в одной кастрюле:

- Приготовьте макароны в кастрюле с водой, добавив немного соли, оливкового масла и ваших любимых овощей, таких как брокколи или горох.

- Как только макароны будут готовы, слейте воду и добавьте баночку любимого соуса. Хорошо перемешайте и подавайте.

<б>2. Лист с курицей:

- Разогрейте духовку до 400°F (200°C).

- Застелите противень пергаментной бумагой и положите на него куриные грудки без костей и кожи.

- Приправьте курицу солью, перцем и любыми другими травами и специями, которые вам нравятся.

- Сбрызните курицу оливковым маслом и запекайте в духовке около 15-20 минут или до готовности.

<б>3. Овощное жаркое:

- Нагрейте немного масла в сковороде или воке на среднем или сильном огне.

- Добавьте свои любимые овощи, например сладкий перец, брокколи, морковь или горох, и обжаривайте, помешивая, пока они не станут мягкими и слегка не подрумянятся.

- Добавьте соус из соевого соуса, рисового уксуса, имбиря и чеснока.

- Подавайте с рисом или лапшой.

<б>4. Сэндвичи с салатом из тунца:

- Смешайте консервированный тунец с майонезом, нарезанным кубиками сельдереем, луком и нарезанными солеными огурцами.

- Приправьте солью и перцем по вкусу.

- Намажьте салат из тунца на хлеб и добавьте любимые начинки, например салат, помидоры или сыр.

<б>5. Буррито на завтрак:

- Взбейте на сковороде яйца с вашей любимой начинкой, например сыром, ветчиной или овощами, например болгарским перцем и луком.

- Поместите яичницу в лепешку и добавьте любые другие начинки по вашему желанию, например сальсу, гуакамоле или сметану.

- Сложите лепешку и наслаждайтесь буррито на завтрак.