Какой энергетикой обладает банан?

Энергетическая ценность банана составляет примерно 105 калорий на 100 грамм. Бананы являются хорошим источником нескольких питательных веществ, включая углеводы, калий, витамин B6 и марганец. Они также являются хорошим источником пищевых волокон, которые помогают вызвать чувство сытости и удовлетворения.