Брокколи, член капусты, возникла в Италии и был принес в Америку итальянских иммигрантов. Тесно связана с цветной капустой, это высоким содержанием витаминов А, С и К, и упакован с В-комплекс витаминов, которые помогают сердечно-сосудистой системы. Преимущества брокколи, получил ли он наслаждался сырые или слегка пару.
Брокколи содержит витамины А, С и К. авто Брокколи Rabe

брокколи Рабе, известный также как Рапини, это дальний родственник в репу. Его вкус наиболее часто описывается как горький, землистый и ореховый и редко едят сырыми. Это зеленый, листовые овощные привезены в Америку в 1920-х годах итальянские фермеров. Высоко в витаминах А, С и К, она также содержит здорового количество калия, железа и кальция. Несмотря на питательных веществ, брокколи Рабе еще не обыденной пищей американских семей. Перед приготовлением Рабе брокколи, промойте его тщательно в холодной воде и удалить стебли и любые цвет и увядшие листья.
Горький, ореховый вкус делает Рабе брокколи нежелательного как сырой пищи. Каталог
Где купить

Брокколи можно найти в любом продуктовом магазине, где продукция продается. Он может быть приобретен свежие или замороженные. Замороженные брокколи, как правило, продаются в копьями, рубленые, или просто цветочки. Брокколи Rabe, однако, немного более трудно найти. Это иногда может быть найден в фермерских рынков или проданы местными производителями. Это обычно не продаются в продуктовых магазинах.
Брокколи легко найти в продуктовых магазинах в то время как Рабе брокколи требует поиска. Каталог
Подготовка