Сколько калорий в меде

дождь меда над трубопроводной горячей печенье является одним из простых радостей жизни. Хотя далеко от здоровой пищи, мед немного лучше для вас, чем сахар-таблицы, в соответствии с Columbia здравоохранения. Он содержит следовые количества витаминов и минералов и может помочь здоровое пищеварение. Наслаждайтесь мед как случайное удовольствие, но не едят слишком много. Чтобы предотвратить возможность младенческой ботулизма, не давать мед с ребенком в возрасте до 12-месячного возраста.
Ложку меда
<р> чайную ложку меда имеет приблизительно 22 калорий по сравнению с найденными в тот же 16 калорий выступающей сахара-песка. Причина мед немного выше в калориях, что это более плотная. Хотя мед и столовый сахар и содержат сахара единицы, называемые глюкозы и фруктозы, молекулы несвязанными в мед. Липкий сироп слаще, тоже, что означает, что вы должны меньше вкуса пищи.


Сахар Руководящих принципов
<р> Американская Ассоциация Сердца рекомендует, что женщины потребляют не более 100 калорий в день из добавленный сахар в том числе мед. Мужчины имеют немного больший пособие 150 калорий.

В