Как Росток кунжутом

<р> Семена кунжута имеют слегка сладковатый вкус, и вы можете съесть их в покое с немного меда или добавить их в другие блюда. Кунжутное семя прорастает богаты витаминами Е, С и В, фосфор, магний, железо, кальций, аминокислоты и белка. Для прорастания, купить unhulled коричневые или черные семена кунжута
. Вещи, Вы будете Нужен груз органического, unhulled семена кунжута (коричневые или черные)
марлю
Изысканные дуршлаг сетка Каталог
широкоугольная рот стеклянную банку
легкие ткани, чтобы покрыть банку

инструкции

1. Поместите кусок марли на тонкой сеткой дуршлаг и положите семена на вершине. Промыть семена тщательно под проточной водой, а затем поместить их в широкий рот стеклянную банку. Обложка семена с водой и оставить их замочить на 6 до 8 часов. Каталог
   

2. Слейте и промойте семена, а затем вернуть их в банку. Накройте банку с небольшим легкий кусок ткани и оставить банку в прохладном, полу освещенных месте. Промыть и слить семена каждые 4 часа в течение примерно 24 до 32 часов, или до тех пор, ваши ростки не достигнут желаемой длины. Ночью, промыть семена перед сном и присутствовать на них снова, как только вы просыпаетесь. Каталог
   

3. Промыть семена кунжута и поместите их в холодильник. Ешьте кунжута ростки, как можно скорее, чтобы предотвратить горечи.
   Каталог