Как Росток Просо

<р> Крошечные семена проса пакет большой питательной удар, особенно когда проросли и используются в ваших любимых рецептов, таких как соусы, салаты, бутерброды, супы и тушеные блюда. Проросшие проса с высоким содержанием витаминов Е, С и В, а также фосфор, пантотеновую кислоту, магний, железо, кальций и белка. Они также весело, чтобы расти и вкусно поесть.
Вещи вам
Organic unhulled просо
стекла или пластика блюдо
страница 2 части 100-процентной хлопчатобумажной ткани
<бр > Инструкции

1. <р> Выберите органические, unhulled просо для прорастания. Корпусом просо может быть проросли; Тем не менее, как правило, очень мягкие и имеют слегка горький вкус. Имейте в виду, что только 1/2 чашки пшена прорастут в полной чашей, так что только подготовить столько ростки, как вы можете съесть в течение примерно 2 недель. Каталог
   

2. Замочите просо для 8 до 10 часов в прохладной воде, а затем тщательно промыть, чтобы удалить грязь, крахмалы или токсинов на семена. Слейте воду полностью из проса. Каталог
   

3. Подготовка прорастания попробовать покрывая большой стакан или пластиковую тарелку с влажной части 100-процентной хлопчатобумажной тканью. Распространение просо сверху тканью равномерно, а затем накрыть другим куском блин, чистого хлопка ткани. Каталог
   

4. Поместите блюдо в холодном полу, освещенные места и оставить на около 8 ч. После восьми часов, удалить просо из ткани и промыть и слить еще раз. Re-влажный ткань, а затем поместить просо назад между двумя кусками ткани. Каталог
   

5. Повторите полоскание и мокрый процесс 1 до 2 дней, пока ростки на просо достигнете желаемого длина. Чтобы остановить процесс прорастания, дать проса окончательное промыть, а затем поместить их в холодильник. Убедитесь, что вы едите ваши ростки в течение примерно 2 недель для лучшего вкуса и обеспечения свежести.
   Каталог