Каждый дом нуждается молоко, сливочное масло или маргарин , йогурт, сыр и яйца. Можно, конечно, изменить эти элементы на основе ваших предпочтений и диетических ограничений, но эти молочные продукты обычно используются в подготовке или завершении других продуктов питания. Нежирное молоко легко доступны в молочной секции, и если вы непереносимость лактозы, вы можете купить без лактозы соевый молочные продукты или миндальное молоко. Есть также много разновидностей здоровой обезжиренный йогурт и сыр. Яйца универсальным и здоровым молочный продукт, который может быть приготовлен с добавлением или без желтка.
Каталог
животного происхождения Белки

Животноводство основе белков достаточно разнообразны, чтобы обратиться к любые диетические предпочтения. Эти белки включают цыпленка, тунца, рыбу, фасоль, тофу, говядина, колбаса, свинина, баранина, мясные деликатесы, консервы фасоль, арахисовое масло и миндальное масло. Многие из этих белков могут быть использованы в подготовке основных блюд, и являются хорошими источниками белка не только, но омега-3 жирных кислот и низким содержанием жира углеводы.