Фруктовые закуски — это разновидность конфет?

Фруктовые закуски часто позиционируются как здоровая альтернатива конфетам, но на самом деле они не намного полезнее. Обычно их готовят из фруктового сока, сахара и кукурузного сиропа и часто содержат искусственные ароматизаторы и красители. Некоторые фруктовые закуски также содержат желатин, который изготавливают из костей и кожи животных.

Хотя фруктовые закуски и содержат некоторые витамины и минералы, они не являются хорошим источником клетчатки. Клетчатка важна для здоровья пищеварения и может помочь контролировать уровень сахара в крови. Фруктовые закуски также содержат много сахара, что может способствовать увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.

В заключение отметим, что фруктовые закуски не являются здоровым выбором. В них много сахара и мало клетчатки, и они часто содержат искусственные ингредиенты. Если вы ищете здоровый перекус, выбирайте вместо этого цельные фрукты.