Что полезнее пончик или мороженое?

Ни пончики, ни мороженое не являются особенно полезным для здоровья выбором, поскольку они содержат большое количество калорий, сахара и вредных жиров. Однако, если вы ищете более здоровый вариант, мороженое может быть лучшим выбором, чем пончики.

Пончики обычно готовят из рафинированной муки, сахара и масла. Их также часто жарят, что добавляет еще больше вредного жира. С другой стороны, мороженое делается из молока, сливок и сахара. Хотя мороженое содержит жир и сахар, оно также содержит белок и кальций.

Что касается калорий, пончик обычно содержит около 200 калорий, а порция мороженого — около 150 калорий. Однако важно отметить, что пончики часто едят в больших количествах, чем мороженое.

В целом мороженое, возможно, более здоровый выбор, чем пончики, но все равно важно употреблять эти продукты в умеренных количествах. Если вы ищете здоровый перекус, есть много лучших вариантов, таких как фрукты, овощи или йогурт.