Подходит ли физз для детей?

Шипучие напитки, также известные как газированные напитки или газированные напитки, содержат большое количество сахара и кислот, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на здоровье детей. Вот несколько причин, почему:

- Высокое содержание сахара :Газированные напитки, как правило, содержат много сахара, что способствует избыточному потреблению калорий и потенциально приводит к увеличению веса и ожирению.

- Кариес :Сахар в газированных напитках может питать бактерии во рту, вызывающие кариес и кариес.

- Эрозия эмали :Кислоты в газированных напитках могут изнашивать и разрушать зубную эмаль, что приводит к повышению чувствительности и повышению риска возникновения кариеса.

- Недостаток питательных веществ :Потребление газированных напитков часто заменяет более полезные напитки, такие как вода или молоко, что способствует снижению потребления необходимых питательных веществ, таких как кальций, витамин D и железо.

- Гиперактивность :Некоторые исследования показывают, что некоторые ингредиенты газированных напитков, такие как кофеин, потенциально могут усугубить гиперактивность у детей.

Учитывая эти потенциальные негативные последствия, обычно рекомендуется ограничить или избегать давать детям газированные напитки. Более здоровые напитки для детей включают воду, молоко, разбавленный фруктовый сок (в ограниченном количестве) и домашний лимонад с пониженным содержанием сахара. Консультации с медицинским работником или дипломированным диетологом могут дать дополнительные рекомендации по созданию сбалансированной и питательной диеты для детей.