- | Food & Drink >> Еда, Напиток > >> Напитки и коктейли >> пиво
Сколько веса вы наберете, употребляя пиво?
Умеренное употребление пива (одна-две порции пива в день для женщин и две-три порции пива в день для мужчин) вряд ли приведет к значительному увеличению веса. Однако чрезмерное употребление пива может привести к увеличению веса, поскольку пиво содержит калории, углеводы и алкоголь.
Стандартная банка пива содержит около 150 калорий, 13 граммов углеводов и 5 граммов алкоголя. Употребление одной банки пива в день может добавить примерно 1050 калорий в неделю. Если вы не сжигаете эти калории с помощью упражнений или других занятий, они будут откладываться в виде жира, что может привести к увеличению веса.
Помимо калорий, содержащихся в пиве, алкоголь также ухудшает рассудительность и самоконтроль, что может привести к перееданию и неправильному выбору продуктов питания. Употребление пива также может вызвать обезвоживание, из-за чего вы почувствуете голод и повысите вероятность переедания.
Если вы беспокоитесь о своем весе, важно умеренно употреблять алкоголь. Вы также можете поговорить со своим врачом или дипломированным диетологом о здоровых способах похудения и поддержания здорового веса.
Вот несколько советов, как пить пиво и не набирать вес:
- Установите ограничения на употребление алкоголя. Выпивайте не более одной-двух порций напитка в день для женщин и двух-трех порций напитка в день для мужчин.
- Выбирайте легкое или низкокалорийное пиво.
- Пейте медленно и наслаждайтесь каждым глотком.
- Не пейте пиво натощак.
- Ешьте здоровые закуски, пока пьете пиво.
- Регулярно занимайтесь спортом, чтобы сжечь калории, которые вы потребляете с пивом.
- Избегайте обезвоживания, пейте много воды.
пиво
- Задерживают ли энергетические на
- Как добавить Зерна Рая пиво (3 сту
- Сколько пива в Бельгии?
- Можно ли получить вождение в нетр
- Инструкция Г-н Пиво Главная Пивов
- Кто продает ром Бундаберг в Калга
- В чем заключался новый кокс
- Когда Pepsi принадлежала Gatorade?
- Кто изобрел Koozie
- Как решить, если переработка Банк