Какова дозировка яблочного уксуса для похудения?

Рекомендуемая дозировка яблочного уксуса для похудения — 1-2 чайные ложки в день, разведенные в воде. Лучше всего начать с более низкой дозы и постепенно увеличивать ее по мере переносимости. Яблочный уксус следует принимать перед едой, чтобы замедлить пищеварение и всасывание углеводов, что может помочь в потере веса. Кроме того, яблочный уксус может помочь уменьшить аппетит и тягу к еде, а также улучшить чувствительность к инсулину, что также может способствовать снижению веса.