Когда следует перестать пить кофе в течение дня?

Это зависит от вашей индивидуальной чувствительности к кофеину и от того, когда вы хотите спать. Кофеин может оставаться в организме в течение нескольких часов, поэтому лучше избегать употребления кофе перед сном. Если вы пытаетесь не мешать своему сну, обычно рекомендуется прекратить пить кофе как минимум за шесть часов до того времени, когда вы хотите лечь спать.