Многие любители кофе выпить чашку утром, чтобы обеспечить заряд энергии и повышенной концентрацией внимания. Эти стимулирующие преимущества кофе также связано с кратковременным повышением скорости обмена веществ. Кофеин, содержащийся в двух чашках кофе может сжечь до 50 калорий за дополнительных часа, в течение следующих четырех часов.
Каталог
Когда пить

пить кофе в конкретных времени, например, перед сном, не добавляет преимущество метаболизма-повышения эффектов кофе. Кофе, кажется, затрагивает разные люди по-разному, но большинство совет предлагает не много кофе, по крайней мере четыре часа до сна, чтобы обеспечить хороший сон ночью. Метаболические эффекты кофе, однако, кажется, быть связана с его кофеина.
Как подготовить его

Для получения наилучших результатов, если вы пьете кофе повысить метаболизм, пить черный. Добавление калорий присутствует в сахар, молоко или сливки в кофе может в конечном итоге отмены любых сжигание калорий эффекты.
Каталог