Почему я пью апельсиновый сок, когда принимаю цинк?

При приеме добавок цинка рекомендуется избегать употребления апельсинового сока или других продуктов с высоким содержанием витамина С, поскольку они могут снизить всасывание цинка. Вместо этого лучше всего принимать добавки цинка с водой и избегать употребления продуктов и напитков с высоким содержанием кальция, железа и клетчатки в течение нескольких часов до и после приема добавок цинка.