Вреден ли яблочный сок?

Хотя яблочный сок действительно содержит некоторые витамины и минералы, такие как витамин С, калий и клетчатку, в нем также много сахара и калорий. Потребление слишком большого количества яблочного сока может привести к увеличению веса, разрушению зубов и другим проблемам со здоровьем. Кроме того, некоторые яблочные соки могут быть обработаны консервантами или другими химическими веществами, которые могут нанести вред вашему здоровью. Поэтому важно ограничить потребление яблочного сока и вместо этого выбирать свежие цельные фрукты.