Вредны ли лимоны и лаймы?

Лимоны и лаймы не вредны для вас. Фактически, они оба являются хорошими источниками витамина С, калия и фолиевой кислоты. Витамин С важен для иммунной функции, калий помогает регулировать кровяное давление, а фолат необходим для производства эритроцитов. Лимоны и лаймы также содержат антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений.

Некоторые люди могут испытывать изжогу или другие проблемы с пищеварением после употребления лимонов или лаймов. Это потому, что они оба являются кислыми продуктами. Если вы испытываете эти симптомы, возможно, вам стоит ограничить потребление лимонов и лаймов.

В целом лимоны и лаймы — полезные и питательные фрукты. Их можно употреблять как часть сбалансированной диеты.