Кокосовое молоко имеет богатую текстуру, что соответствует или даже превосходит бархатистость Милка. В коктейли, кокосовое молоко придает сладкий вкус и легкий кокосовый вкус. Она пары особенно хорошо с другими тропические фрукты, такие как ананас кубиками, бананы и манго, но вы можете использовать его практически в любой тип коктейль. Поместите замороженные фрукты в блендер первой, а затем кокосовое молоко, мед и каких-либо специальных ароматизаторов. Пюре до гладкий.
Каталог
Питание

Перед заменить кокосовое молоко для молочных коктейлей в, сравнить данные питания, чтобы определить, кокосовое молоко правильным выбором для вас. Кокосовое молоко содержит высокий уровень средней длиной цепи жирных кислот, которые могут помочь ускорить обмен веществ и сжигать жир. С другой стороны, традиционный кокосовое молоко содержит 51 граммов насыщенного жира и более 550 калорий в чашке. Насыщенные жиры в любой форме может поднять уровень холестерина и, возможно, увеличить риск сердечных заболеваний. Нежирное молоко имеет только 2 грамма насыщенных жиров и калорий в 102 чашки. Коровье молоко содержит 8 граммов белка; кокосовое молоко имеет 5 граммов. Одна порция коровьего молока включает в себя 29 процентов рекомендуемой суточной нормы кальция. Кокосовое молоко имеет только 4 процента, так что не забудьте включить другой источник кальция в вашем рационе, а не полагаться на кокосовом молоке.

В Аллергия

Вы могли бы предпочитают использовать кокосовое молоко в смузи из-за непереносимости молочных. Кокосовое молоко не содержит лактозу и является безопасной альтернативой для тех, кто пытается избежать молочные продукты. Тем не менее, если у вас есть аллергия ореха, вы должны использовать кокосовое с осторожностью. Хотя в ботанике плода, это может вызвать аллергические реакции иногда у людей, страдающих аллергией на орехи, в соответствии с Американского колледжа аллергии, астмы AMD иммунологии. Кокосовое молоко может содержать гуаровая камедь, которая сделана из гуаровой смолы бобов и может вызвать расстройство желудка, понос и вздутие живота, особенно в тех, с проблемами пищеварения.
Каталог
Советы