Клубная газировка полезнее диетической?

Хотя и газированные напитки, и диетические газированные напитки не содержат калорий, клубная газировка содержит минералы, такие как натрий и калий, а диетическая газировка содержит искусственные подсластители. Искусственные подсластители связаны с рядом проблем со здоровьем, включая увеличение веса, повышение уровня сахара в крови и повышенный риск сердечных заболеваний и рака.

Кроме того, газированная вода является хорошим источником гидратации, поскольку это просто газированная вода. Диетическая газировка, с другой стороны, часто не обладает таким увлажняющим действием, поскольку содержит кофеин, который может действовать как мочегонное средство.

Таким образом, газированные напитки являются более здоровым выбором, поскольку они не содержат калорий, искусственных подсластителей и являются хорошим источником гидратации.