Что в спортивных напитках делает их энергетическими?

- Вода

- Хлорид натрия (соль)

- Хлорид калия

- Хлорид кальция

- Хлорид магния

- Глюкоза (сахар)

- Фруктоза (сахар)

- Сукралоза (искусственный подсластитель)

- Мальтодекстрин (разновидность сложных углеводов)

- Лимонная кислота (усилитель вкуса)

– Натуральные или искусственные ароматизаторы.

Содержание электролитов в спортивных напитках важно для регулирования баланса жидкости в организме и предотвращения обезвоживания. Углеводы обеспечивают мышцы топливом и помогают поддерживать уровень сахара в крови. Подсластители добавляются, чтобы улучшить вкус спортивных напитков и сделать их более приятными на вкус, а ароматизаторы помогают сделать их привлекательными для спортсменов.

Спортивные напитки не следует путать с энергетическими напитками, которые часто продаются молодежи и обычно не предназначены для спортсменов. Энергетические напитки обычно содержат большое количество кофеина, сахара и других стимуляторов, и при чрезмерном употреблении они могут быть вредными.