Почему употребление молока снабжает организм энергией, а вода – нет?

Молоко и вода обеспечивают организм гидратацией, но молоко также содержит питательные вещества, дающие энергию, такие как белки, углеводы и жиры. С другой стороны, вода не содержит калорий и питательных веществ, поэтому не дает энергии.

Когда вы пьете молоко, ваш организм расщепляет углеводы и жиры на глюкозу и жирные кислоты, которые затем используются в качестве энергии. Белок в молоке также расщепляется и используется для получения энергии, но он также используется для построения и восстановления тканей вашего тела.

Вода необходима для многих функций организма, таких как транспортировка питательных веществ и кислорода к клеткам и удаление отходов. Однако он не обеспечивает энергию сам по себе. Если вы ищете источник энергии, вам следует выбирать еду или напитки, содержащие калории, например молоко, сок или спортивный напиток.