Вы худеете, если пьете только воду?

Хотя питьевая вода является неотъемлемой частью любого здорового питания, использование исключительно воды в качестве средства к существованию не приведет к устойчивой потере веса. Для правильного функционирования человеческого организма требуется сбалансированное потребление макронутриентов (углеводов, белков и жиров) и микроэлементов (витаминов и минералов). Вода сама по себе не обеспечивает эти необходимые питательные вещества, и длительное соблюдение диеты, состоящей только из воды, может привести к серьезному недоеданию и ряду осложнений для здоровья. Поэтому для эффективного и устойчивого контроля веса необходимо придерживаться полноценной диеты и включать физическую активность.