Куда попадет лишняя жидкость, если вы выпьете слишком много?

Если вы пьете слишком много жидкости, лишняя жидкость попадет в ваши клетки, ткани и органы. Это может вызвать отек, увеличение веса и другие проблемы со здоровьем. В тяжелых случаях это может даже привести к смерти.

Когда вы пьете слишком много жидкости, ваш организм не может ее переработать достаточно быстро. В результате жидкость накапливается в разных частях вашего тела. Это может вызвать различные симптомы, в том числе:

* Отек рук, ног, лодыжек и лица.

* Увеличение веса

* Вздутие живота

* Затрудненное дыхание

* Тошнота и рвота

* Диарея

* Путаница

* Судороги

* Кома

В тяжелых случаях слишком большое количество жидкости может даже привести к смерти. Поэтому важно избегать обезвоживания и пить жидкость, но также важно пить ее в умеренных количествах. Рекомендуемая суточная норма жидкости для взрослых составляет 8-10 стаканов в день. Однако это количество может варьироваться в зависимости от уровня вашей активности и климата, в котором вы живете. Если вы не уверены, сколько жидкости вам нужно пить, поговорите со своим врачом.